Jaka witamina unormuje cykl miesiączkowy?

Niestety nie istnieje jedna witamina, która miałaby unormować cykl każdej kobiety. W takich przypadkach przede wszystkim warto odnieść się do rozpoznanej potencjalnej przyczyny braku regularności cyklu. Jak objawia się ta nieregularność? Czy zna Pani możliwe przyczyny zaburzeń cyklu? Jak wyglądają wyniki badań hormonalnych? Czy ma Pani nadwagę lub choruje na otyłość? Czy rozpoznano zespół policystycznych jajników (PCOS) lub np. insulinooporność?

To co zaleca się suplementować u większości kobiet w wieku rozrodczym to witamina D (dawkowanie dobrane do potrzeb, zwykle od 2000 - 4000 IU/dobę) i kwas foliowy (podstawowa dawka to 0,4 mg kwasu foliowego/dobę). Jeśli w Pani diecie jest mało ryb, warto pomyśleć również o suplementacji kwasami omega 3 (DHA).

Pozostałe działania bardzo mocno zależą od Pani indywidualnych potrzeb, stosowanych leków, przyczyn zaburzeń cyklu. Na cykl ma również wpływ styl życia - dieta, aktywność fizyczna, palenie tytoniu, alkohol, przewlekły stres.

W związku z tym, co napisałam - w większości przypadków lepiej sprawdza się tego typu działanie, niż stosowanie suplementacji preparatami, którego skład przesłała Pani w pytaniu.

Zostawiam link do tekstu, który może Panią zainteresować:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/zespol-policystycznych-jajnikow-pcos

oraz do kategorii produktów, o których pisałam. Za pomocą GdziePoLek można zamawiać produkty online z dostawą do domu lub odbiorem w aptece. Możliwa jest również rezerwacja i odbiór w aptece.

Witamina D:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-d3

Kwas foliowy: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwas-foliowy-witamina-b9

Kwasy omega-3: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwasy-omega