Ballaststoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, tragen m.in zur Regulierung des Rhythmus des Stuhlgangs und zur Entwicklung nützlicher Darmbakterien bei, wodurch sie die Arbeit des Verdauungssystems verbessern, Verstopfung vorbeugen und die Gewichtsabnahme unterstützen. Präparate mit Ballaststoffen in Form von Tabletten, Kapseln oder Beuteln zur Auflösung können in der Apotheke ohne Rezept gekauft werden.