Przechorowanie COVID-19 wiąże się z dużym osłabieniem organizmu i wymaga odpowiedniej rehabilitacji. Oprócz przyjmowania leków czy witamin, pacjent może wymagać dodatkowych ćwiczeń, w tym treningu mięśni wdechowych. Czy trenażer oddechu może być przydatnym narzędziem dla osób które zmierzyły się z COVID-19?
Zgodnie z Rządowymi statystykami już prawie 300 tys. Polaków pokonało COVID-19. Większość zakażeń miało łagodny przebieg i pacjenci po przechorowaniu od razu mogli wrócić do swoich codziennych spraw. Co jednak z osobami, które wymagały hospitalizacji i przeszły "kowidowe" zapalenie płuc?
Po opuszczeniu szpitala pacjent z reguły nie potrzebuje już dodatkowej podaży tlenu, jednak jego płuca nie są jeszcze w pełni zregenerowane i konieczna jest rehabilitacja w domu. Aby płuca wróciły całkowicie lub w części do dawnego funkcjonowania, oraz aby poprawić ich wydolność, zasadne może okazać się zastosowanie trenażera oddechu (więcej: trenażery oddechu dostępne w aptekach).
Spis treści
Jak możemy zrehabilitować nasz układ oddechowy po przechorowaniu COVID-19?
Czy trenażer oddechu to dobre rozwiązanie do samodzielnych ćwiczeń w warunkach domowych?
Powikłania po COVID-19
długotrwałe osłabienie (nawet do 2-3 miesięcy po wyzdrowieniu),
zaburzenia oddychania (duszności),
zaburzenia pracy serca (nadciśnienie, arytmia),
choroby psychiczne: lęk, depresja, zespół stresu pourazowego, zaburzenia snu,
pogorszenie funkcjonowania układu immunologicznego (częste infekcje).
Już teraz wiadomo, że koronawirus SARS-CoV-2 daje więcej powikłań niż grypa. Powyżej opisane symptomy nie dotyczą jedynie osób hospitalizowanych. Na duszności, czy osłabienie po chorobie skarżą się również pacjenci, który przeszli zakażenie w stopniu lekkim lub średnim, nie wymagający podania tlenu, chorujący w domu, pozostający pod opieką lekarza POZ.
Jak możemy zrehabilitować nasz układ oddechowy po przechorowaniu COVID-19?
Po pierwsze - odpoczynek oraz przyjmowanie dużej ilości płynów. Ważny jest także zdrowy sen i unikanie stresu.
A co radzą lekarze: "Rehabilitacja oddechowa wprowadzana jest już w ramach oddziału, są to proste ćwiczenia oddechowe, np. dmuchanie w rurkę zanurzoną w butelce wody, nadmuchiwanie balonów.
Ćwiczenia przywracające funkcję płuc są bardzo ważne i sami zachęcamy pacjentów do treningu, jak tylko poczują się lepiej. Wiadomo, że oddziały rehabilitacji oddechowej w obecnym czasie praktycznie nie funkcjonują, więc pacjenci w większości przypadków po wyjściu ze szpitala zdani są sami na siebie. W sieci jest bardzo dużo ciekawych ćwiczeń, wraz ze schematami pokazującymi, jak krok po kroku przywracać sprawność układu oddechowego." - mówi Tomasz Karauda, lekarz oddziału chorób płuc Szpitala Uniwersyteckiego w Łodzi.
Czy trenażer oddechu to dobre rozwiązanie do samodzielnych ćwiczeń w warunkach domowych?
"Wszystko, co pomaga rehabilitować się oddechowo, jeśli jest odpowiednio stosowane, powinno być jak najszybciej wdrożone." - mówi Tomasz Karauda.
Zatem, proste ćwiczenia oddechowe u pacjentów po COVID-19 są już zupełnie wystarczające. Ważna jest natomiast systematyczność i zdrowy rozsądek.
Z trenażera oddechu dostępnego w aptece bez konsultacji z lekarzem mogą korzystać osoby zdrowe, które chcą poprawić swoją wydolność oddechową.
Pacjenci po przechorowaniu COVID-19, zwłaszcza jeśli choroba miała średnio-ciężki lub ciężki przebieg, przed zastosowaniem jakiegokolwiek sprzętu, powinni skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym.