Ciao. Sta prendendo la pillola contraccettiva combinata Naraya 21tabl. In precedenza, non mi importava troppo dell'attività fisica e della dieta (anche se non ho problemi di peso) 165 altezza e 44 kg di peso. So che è un po 'poco, quindi oltre a prendermi cura della mia salute e condizione fisica, ho anche deciso di prendermi cura della dieta giusta per me. Mi alleno regolarmente 7 giorni alla settimana per circa 1,5/2 ore e mi preoccupo di un'alimentazione sana. Ma alcune domande sorgono nella mia testa. A causa del fatto che prendo la pillola anticoncezionale, vorrei chiedere se l'intensa attività fisica influisce in qualche modo sull'assorbimento della pillola. Vorrei anche chiedere se ci sono frutta, verdura, carne o prodotti a base di cereali come la farina d'avena, ad esempio che ridurrebbero l'efficacia delle pillole contraccettive. Senza includere ingredienti così ovvi come la vitamina C sopra i 1000mg, i semi di lino, il bastoncino di piantaggine (se ho scritto male, mi scuso). So che puoi mangiare normalmente e non devi fare pause tra un pasto e l'altro e che la temperatura non lo influenza. Vorrei includere alcuni tipi di frutta, verdura, latticini o grano o prodotti integrali nella dieta, ma non so cosa posso e cosa non posso. Saluti :)