Nowotwór zabija rocznie na świecie ok. 8 mln ludzi. Postęp cywilizacyjny, skażenie środowiska oraz niezdrowy styl życia powodują, że zachorowalność wciąż wzrasta. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: jak żyć, żeby nie zachorować na raka?
Spis treści
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór?
Jakie produkty z apteki mogą mieć wspomagające działanie przeciwnowotworowe?
Nie bagatelizuj objawów - idź do lekarza
Co powoduje nowotwory?
promieniowanie jonizujące (np. badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa, radioterapia) i UV (opalanie),
substancje chemiczne, np. azbest (składnik eternitu, materiałów budowlanych), chlorek winylu (składnik opakowań foliowych, odzieży ochronnej, izolacji kabli, wykładzin), policykliczne i heterocykliczne węglowodory aromatyczne (dym z kominów, dym tytoniowy, wędzenie i grillowanie żywności),
bakterie (np. Helicobacter pylori) i wirusy (np. wirus zapalenia wątroby typu B i C, HPV).
używki (np. papierosy, alkohol),
niezdrowa dieta bogata w wysokoprzetworzone produkty,
czynniki genetyczne.
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór?
Zdrowy styl życia obniża ryzyko zachorowania na nowotwór nawet o 30%. Główne zasady, których każdy z nas powinien przestrzegać w trosce o swoje zdrowie to:
regularna aktywność fizyczna, a co za tym idzie - kontrolowanie masy ciała,
unikanie dymu tytoniowego, rzucenie palenia,
minimalizowanie ilości spożywanego alkoholu,
rezygnacja z opalania, szczególnie korzystania z solarium,
unikanie stresu,
zbilansowana dieta - do najczęściej wymienianych produktów, które zawierają substancje działające przeciwnowotworowo należą: cebula, czosnek, cytrusy, winogrona, brokuły, kalafior, kapusta, zielona herbata, pomidory, owoce jagodowe; można również zastosować leki i suplementy diety z apteki.
Jakie produkty z apteki mogą mieć wspomagające działanie przeciwnowotworowe?
witamina C (np. Ascorvita, Gold-Vit C 1000 Forte, Cebion),
witamina D (np. Vigantoletten 1000, Vigalex Max, Vitrum D3 Forte),
wapń (np. Calperos 1000, Vitrum Calcium 1250, Calcenato),
niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (np. Gold Omega 3, Naturell Omega-3-1000),
błonnik (np. Fibraxine, Ispagul S, Błonnik Oleofarm).
Wszystkie wymienione przykładowe produkty dostępne są w aptekach bez recepty. Należy pamiętać, że działają one jedynie wspomagająco na organizm i nie powinny być stosowane np. jako główna metoda leczenia nowotworów.
Badaj się regularnie
Wszyscy dobrze wiemy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Powinniśmy zatem docenić możliwość wczesnego wykrywania chorób nowotworowych, poprzez wykonywanie regularnych badań profilaktycznych:
badanie krwi: morfologia, CRP, OB, markery (wskaźniki) nowotworowe,
samobadanie: piersi, jąder, samoobserwacja znamion,
mammografia: po 50 r.ż. co najmniej raz na dwa lata,
cytologia: co najmniej raz na trzy lata, a dla kobiet w grupie ryzyka raz na rok,
USG: jamy brzusznej, prostaty, tarczycy, przezpochwowe,
RTG klatki piersiowej: co najmniej raz w roku,
badanie na krew utajoną w kale.
Nie bagatelizuj objawów - idź do lekarza
Niekiedy błahe w naszym odczuciu dolegliwości są pierwszymi symptomami poważnej choroby, dlatego warto zgłosić się z nimi do lekarza. Nowotwór wykryty wcześniej daje większe szanse na wyleczenie.
Czujność powinny wzbudzić takie objawy jak:
ogólne osłabienie, długo utrzymujące się objawy przeziębienia, w tym stan podgorączkowy, zlewne poty,
siniaki powstające samoistnie, krwawienia z nosa, krwawienia z odbytu, krwiomocz,
przewlekły kaszel, bóle w klatce piersiowej,
bóle głowy, sztywność karku, zaburzenia widzenia, niedowłady,
wyczuwalne zgrubienia w piersi, jądrach, węzłach chłonnych,
zmiana wyglądu piersi, brodawek sutkowych, znamion i pieprzyków,
nieregularne krwawienia miesiączkowe,
powiększenie i ból wątroby, trzustki, śledziony,
brak apetytu, nagła utrata wagi.
Niestety niektórzy z nas dziedziczą skłonność do zachorowania na nowotwór po rodzicach. Jeżeli w najbliższej rodzinie zdarzyły się przypadki chorób nowotworowych, warto zgłosić się do poradni genetycznej, gdzie lekarz po rozmowie z pacjentem może skierować go na badania genetyczne.
redaktor: Agnieszka Soroko, mgr farm.
ostatnia zmiana: 18.04.2023 11:30:49
Dokładamy wszelkich starań, aby nasz artykuł jak najlepiej oddawał dostępne informacje, ale nie można go traktować jako konsultacji farmaceutycznej. Przed zażyciem leku należy przeczytać ulotkę, a w przypadku pytań skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Wszystkie podane w artykule nazwy produktów oraz zdjęcia są przykładowe i nie stanowią żadnej formy reklamy. Wszystkie prawa autorskie do artykułu są zastrzeżone przez GdziePoLek sp. z o.o.