Quelle dose de mélatonine dois-je utiliser?

La posologie de la mélatonine varie en fonction de la condition traitée. Dans les troubles du sommeil associés au changement de fuseau horaire, il est recommandé d’utiliser 2 à 3 mg de mélatonine une fois par jour, après la tombée de la nuit, à partir du premier jour de voyage. Le traitement doit être poursuivi pendant 2 à 3 jours consécutifs après la fin du voyage. Dans les perturbations du rythme circadien du sommeil et de l’éveil liées, par exemple, au travail posté, il est recommandé d’utiliser 1 à 5 mg par jour, une heure avant le coucher. En cas de perturbation du rythme circadien du sommeil et de l’éveil chez les personnes aveugles, 0,5 à 5 mg de mélatonine doivent être pris une fois par jour, vers 21h00-22h00. Ce dosage s’applique également à la prise à long terme du médicament. L’efficacité des préparations de mélatonine dépend de la régularité. La préparation doit être utilisée régulièrement. Je vous encourage à lire notre étude sur la mélatonine: https://www.gdziepolek.pl/substancje/melatonina Vous pouvez lire la recette des nuits blanches ici: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc Si l’utilisation de préparations de mélatonine s’avère insuffisante, je vous encourage à consulter un médecin. Vous pouvez également utiliser le téléconseil proposé m.in par le portail Gdziepolek.pl : https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja