Pendant une semaine, j’ai un problème de sommeil, je me réveille la nuit, principalement de faim, et je dîne 2-3 heures avant le coucher. Pendant la journée, j’essaie de manger régulièrement. Y a-t-il des conseils à donner à ce sujet ? Et je veux toujours manger parce que j’ai sommeil en me réveillant la nuit. Peut-être devrais-je utiliser des préparations à base de plantes pour dormir?
* champ obligatoire
* champ obligatoire
Angelika Talar-Śpionek Pharmacien, Éditeur
19 mois il y a
Peut-être devriez-vous manger un repas plus calorique pour le dîner. Si les problèmes d’endormissement résultent de la faim, les somnifères à base de plantes ne seront pas assez efficaces dans ce cas. Il peut être utile de consulter un diététiste, par exemple ici: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/z-dietetykiem
Ajouté à ce stress déjà