La fibra influisce sull'efficacia della contraccezione ormonale?

Usando regolarmente la pillola anticoncezionale alle 21:00, posso integrare la fibra alimentare, ad esempio psillio / piantaggine a forma di uovo la mattina successiva, ad esempio alle 9:00? Le fonti Internet mostrano che non possono essere combinati tra loro, ma capisco che solo immediatamente dopo l'altro e fino a circa 4 ore dopo aver preso il tablet. Una volta assorbite le pillole anticoncezionali, non indebolisce il loro effetto, giusto? Vi saluto e vi ringrazio anticipatamente per la risposta.