Les fibres affectent-elles l’efficacité de la contraception hormonale?

En utilisant des pilules contraceptives régulièrement à 21h00, puis-je compléter les fibres alimentaires, par exemple le psyllium / plantain en forme d’œuf le lendemain matin, par exemple à 9h00? Les sources Internet montrent qu’ils ne peuvent pas être combinés les uns avec les autres, mais je comprends que seulement immédiatement l’un après l’autre et jusqu’à environ 4 heures après la prise de la tablette. Une fois que les pilules contraceptives sont absorbées, cela n’affaiblit pas leur effet, non? Je vous salue et vous remercie d’avance pour votre réponse.