Я приймаю Дутілокс більше тижня і не можу спати після нього. До прийому препарату у мене не було проблем зі сном, а тепер я прокидаюся на ноги і не можу заснути. Як я можу допомогти собі? Звернутися до лікаря я можу тільки через 5 днів. Я отримав Xanax тимчасово, але це не допомагає мені заснути.
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Olga Sierpniowska Фармацевта, Редактор
1 рік тому
Препарат Ксанакс, призначений вам на спеціальній основі, є сильним психотропним засобом з глушливими властивостями, тому складно - в рамках фармакотерапії - порадити щось більш ефективне. Можливо, більш доречним буде типове снодійне, але це повинен вирішити лікар: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja Що можна зробити додатково, так це подбати про гігієну сну: провітрювати спальню і підтримувати не дуже високу температуру в цьому приміщенні, обмежувати великі прийоми їжі перед засипанням і всіма стимуляторами, заспокоюватися - за допомогою музики, дихальної гімнастики або ароматерапії, відмовляючись від перегляду телевізора або читання в ліжку або обмежуючи вплив світла безпосередньо перед засипанням. Закликаю вас прочитати наші дослідження: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/stres-i-bezsennosc https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc