Опасно пить 3/4 л воды. Я физически активный человек, сильно тренируюсь 4/5 раз в неделю и добавляю креатин. Интересно, может ли такое водоснабжение переноситься какими-то последствиями
* обязательное поле
* обязательное поле
Joanna Dunajska Фармацевт, Редактор
1 год назад
Предполагается, что здоровый человек должен принимать около 2 л жидкости в день. У физически активных людей эта потребность возрастает до 3-5 л в сутки. Вы физически активны, пить около 3-4 л жидкости в день безопасно.