Wiolka
Warszawa 1 рік тому
Доброго ранку. Чи можна поєднувати між собою залізо і омега-3 кислоти? Наприклад, до обіду.
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Klaudia Ćwiąkała Фармацевта, Редактор
1 рік тому
Не рекомендується давати залізо разом з їжею, оскільки інгредієнти, що містяться в їжі, можуть послабити його засвоєння. У свою чергу, омега-3 кислоти краще давати з їжею, що містить жири, оскільки завдяки цьому їх біодоступність буде краще. Тому препарат із залізом слід приймати натщесерце або між прийомами їжі, а омега-3 кислоти разом з їжею, багатою жирами, наприклад, обідом. Детальніше про те, як правильно доповнити залізо і поліпшити його біодоступність і переносимість, я розповіла в відео: