Wiolka
Warszawa 1 год назад
Доброе утро. Можно ли сочетать железную и омега-3 кислоты друг с другом? Например, до обеда.
* обязательное поле
* обязательное поле
Klaudia Ćwiąkała Фармацевт, Редактор
1 год назад
Не рекомендуется давать железо вместе с приемами пищи, поскольку ингредиенты, содержащиеся в пище, могут ослабить его всасывание. В свою очередь, омега-3 кислоты лучше всего давать с пищей, содержащей жиры, потому что благодаря этому их биодоступность будет лучше. Поэтому препарат с железом следует принимать натощак или между приемами пищи, а омега-3 кислоты вместе с едой, богатой жирами, например, обедом. Я больше говорил о том, как правильно дополнять железо и улучшать его биодоступность и переносимость в видео: