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Wiolka

Warszawa 1 anno fa

È possibile assumere ferro e acidi omega-3 insieme, ad esempio a cena?

Buongiorno. È possibile combinare ferro e acidi omega 3 tra loro? Ad esempio, fino a pranzo.

AscoferOmega 3SzelazoŻelazoAnemiaOmega 3-6-9
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Klaudia Ćwiąkała Farmacista, Editore

1 anno fa

Non è consigliabile somministrare ferro insieme ai pasti, perché gli ingredienti contenuti nel cibo possono indebolirne l'assorbimento. A loro volta, gli acidi omega-3 sono meglio somministrati con un pasto contenente grassi, perché grazie a questo la loro biodisponibilità sarà migliore. Pertanto, la preparazione con ferro deve essere assunta a stomaco vuoto o tra i pasti e acidi omega-3 insieme a un pasto ricco di grassi, ad esempio il pranzo. Ho parlato di più su come integrare correttamente il ferro e migliorarne la biodisponibilità e la tolleranza nel video:

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