Wiolka
Warszawa 1 rok temu
Dzień dobry. Czy można łączyć ze sobą żelazo i kwasy omega 3 ?
Np do obiadu.
* pole wymagane
* pole wymagane
Klaudia Ćwiąkała Farmaceuta, Redaktor
1 rok temu
Nie zaleca się podawania żelaza razem z posiłkami, ponieważ składniki zawarte w jedzeniu mogą osłabiać jego przyswajanie. Z kolei kwasy omega-3 najlepiej jest podawać z posiłkiem zawierającym tłuszcze, ponieważ dzięki temu ich przyswajalność będzie lepsza.
Zatem preparat z żelazem powinien być przyjmowany na czczo lub między posiłkami, a kwasy omega-3 razem z posiłkiem bogatym w tłuszcze, np. obiadem.
Więcej o tym jak prawidłowo suplementować żelazo oraz poprawić jego przyswajalność i tolerancję opowiadałam w filmie:
Dodaj produkty do koszyka, aby zobaczyć, w których aptekach kupisz je najtaniej - z odbiorem lub dostawą 👇