Сколько я должен добавить вит. B6 к магнию, чтобы магний лучше усваивался?

Это хороший препарат магния, используемый в профилактике дефицита. Магний содержит основной карбонат магния, в дозе 130 мг ионов магния. По информации производителя, дозировка Магнезина для профилактики дефицита составляет: по 1 таблетке 3 раза в день. Наличие витамина В6 увеличивает клеточное всасывание до 20–40%, обеспечивает правильный транспорт ко всем тканям организма и поддерживает оптимальную концентрацию ионов магния. Оптимальная разовая доза – 2 мг, вводимые несколько раз в сутки. Я прилагаю дополнительную информацию, которая может быть полезна: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b6