Per quanto tempo posso dare a mio figlio idrossizina per dormire? Come migliorare il sonno del bambino?

L'idrossizina deve essere somministrata temporaneamente, in caso di gravi problemi di sonno. Vale la pena ricordare di mantenere le regole di base dell'igiene del sonno nel bambino, che includono: - non utilizzare dispositivi elettronici (TV, tablet, smartphone) almeno 1-2 ore prima dell'ora prevista di addormentarsi, - garantire condizioni adeguate nella camera da letto - coprire le finestre, temperatura appropriata (circa 21-21 gradi Celsius), nessun dispositivo di distrazione (ad esempio luci lampeggianti, giocattoli che emettono anche un suono silenzioso), - muting graduale del bambino la sera, evitare stimoli eccessivi (ad es. giochi forti e intensi) - garantire un'adeguata quantità di attività fisica all'aria aperta durante il giorno, ad esempio una visita al parco giochi. Vale anche la pena provare a creare una routine serale che mostrerà al bambino che l'ora di coricarsi si sta avvicinando, ad esempio pianificare una cena leggera, un bagno serale, leggere un libro e ripeterlo ogni sera. Formare abitudini di sonno adeguate è fondamentale per il corretto sviluppo del bambino. Allego un articolo in cui descriviamo il problema delle notti insonni negli adulti, ma molti consigli si applicano anche ai bambini: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc