Ciao, ieri intorno alle 15 ho bevuto caffè da due cucchiaini, prima dell'allenamento ho preso 200mg di caffeina da allora ho problemi con il sonno, le palpitazioni durano più di 10 ore solo la sua intensità è diminuita e vorrei chiedere se in questa situazione vedere un medico se si tratta di avvelenamento da caffeina e a che ora dovrebbe fermarsi.
* campo obbligatorio
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Olga Sierpniowska Farmacista, Editore
1 anno fa
Una porzione di caffè può avere un contenuto di caffeina diverso a seconda del tipo. Se si trattasse di due cucchiaini di caffè istantaneo o caffè cosparso da 2 cucchiaini piatti, allora suppongo che avrebbe potuto essere di circa 100 - 120 mg di caffeina, ma è difficile per me determinare esattamente quanta caffeina hai consumato con il caffè. Tuttavia, si ritiene che consumare fino a 400 mg di caffeina al giorno (ad esempio sotto forma di 4 caffè) non dovrebbe causare problemi di salute nella maggior parte delle persone. Naturalmente, ci sono anche problemi individuali - alcune persone si sentono male dopo una sola tazza, ci possono anche essere casi di ipersensibilità. Forse nel tuo caso il problema è stato causato da un divario troppo breve tra l'assunzione di caffè e caffeina, ma la quantità di caffeina assunta era maggiore o la tua reazione individuale alla caffeina è insolita. Overdose di caffeina è detto dopo aver preso più di 500 mg di caffeina al giorno. Questa quantità provoca forte eccitazione, accelerazione e aritmia del ritmo cardiaco, problemi gastrici. Si può stimare che i sintomi tossici si verificano dopo l'assunzione di più di 1000 mg (1 grammo) e una dose di 2000 mg (2 grammi) richiede il ricovero in ospedale. Consumare quantità eccessive di caffeina può persino portare alla morte. La caffeina viene assorbita bene e rapidamente nel sangue, raggiungendo la sua massima concentrazione dopo circa 20-40 minuti. Il tempo dopo il quale la concentrazione di caffeina scende della metà è da 2-3 a anche 9-10 ore. In definitiva, nelle persone il cui tempo di eliminazione è lungo, la caffeina può essere presente nel sangue per un periodo piuttosto lungo e la persistenza dei sintomi avversi della sua azione dipenderà anche dalla dose. Anche se sembra che la dose di caffeina consumata da te non dovrebbe portare a un sovradosaggio o avvelenamento, se hai sintomi inquietanti tutto il tempo (in particolare palpitazioni) - consulta un medico.