Was tun bei störenden körperlichen und geistigen Symptomen?

Guten Morgen habe ich eine ernste Frage, da ich zum Beispiel für ein paar Tage eine ständige Angst auf eine erbärmliche Weise habe Ich kann nachts nicht schlafen, das Gefühl der Hitze auf dem Körper fließt und manchmal ein schneller Herzschlag, aber normalerweise habe ich jeden Tag ein seltsames Gefühl in meinem Kopf, als ob ich per E-Mail verrückt werden würde und die Angst verstärkt sich, bis die Kälte Anfälle hat, als ob es sich um Hypoaktivität handeln würde, aber an Ort und Stelle bitte ich manchmal um Hilfe, wenn dies der Beginn einer Schizophrenie oder einer Angststörung sein kann, die der Arzt, den ich habe Hilfe