Devo fare un gap tra Inofem e altri integratori come Zinco, Selenio, Omega 3-6-9?

Per @Daga:
Secondo l'attuale letteratura medica, non sono stati dimostrati effetti avversi della supplementazione combinata di selenio con zinco.

Studi condotti su esseri umani che valutano gli effetti degli integratori combinati (compresi quelli contenenti selenio e zinco) hanno dimostrato che l'integrazione di sei mesi ha comportato un aumento di entrambi i livelli di elementi nel sangue, nonché una migliore resistenza alle infezioni del tratto respiratorio superiore. I soggetti non hanno avuto effetti collaterali e il follow-up di due anni dopo l'integrazione non ha mostrato alcun aumento della mortalità in entrambi i gruppi (F. Girodon et al. Impatto degli oligoelementi e dell'integrazione vitaminica sull'immunità e le infezioni nei pazienti anziani istituzionalizzati: uno studio controllato randomizzato. MIN. VIT. AOX. rete geriatrica, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10218756/).

L'integrazione combinata di zinco con selenio può essere utile per molti gruppi di persone, m.in vegetariani, anziani, persone con carenza nota, persone malnutrite, ecc. Anche in natura, molti prodotti che sono una ricca fonte di zinco sono allo stesso tempo una ricca fonte di selenio, ad esempio uova, noci, fegato, pesce, grano saraceno.

Ho sentito che il selenio e lo zinco sono antagonisti e non dovrebbero essere presi insieme perché riduce la loro biodisponibilità. I farmacisti dovrebbero saperlo...