Muss ich eine Lücke zwischen Inof und anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink, Selen, Omega 3 6 9 machen?
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Anna Lewandowska Apotheker, Redakteur
11 Monate vor
Zur @Daga:
Nach aktueller medizinischer Literatur wurden keine nachteiligen Wirkungen einer kombinierten Selen-Supplementierung mit Zink nachgewiesen.
Studien, die an Menschen durchgeführt wurden, um die Wirkung von kombinierten Nahrungsergänzungsmitteln (einschließlich solcher, die Selen und Zink enthalten) zu bewerten, haben gezeigt, dass eine sechsmonatige Nahrungsergänzung zu einem Anstieg beider Elementspiegel im Blut sowie zu einer verbesserten Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen der oberen Atemwege führte. Bei den Probanden traten keine Nebenwirkungen auf, und die zweijährige Nachbeobachtung nach der Supplementierung zeigte in keiner der beiden Gruppen eine erhöhte Mortalität (F. Girodon et al. Impact of trace elements and vitamin supplementation on immunity and infections in institutionalized elderly patients: a randomized controlled trial. MIN. VIT. AOX. geriatrisches Netzwerk, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10218756/).
Die kombinierte Supplementierung von Zink mit Selen kann für viele Gruppen von Menschen von Vorteil sein, m.in. Vegetarier, ältere Menschen, Menschen mit bekanntem Mangel, unterernährte Menschen usw. Auch in der Natur sind viele Produkte, die reich an Zink sind, gleichzeitig reich an Selen, z.B. Eier, Nüsse, Leber, Fisch, Buchweizen.
Ich habe gehört, dass Selen und Zink Antagonisten sind und nicht zusammen eingenommen werden sollten, da dies ihre Bioverfügbarkeit verringert. Das sollten Apotheker wissen...
Anna Lewandowska Apotheker, Redakteur
2 Jahre vor
Nach derzeitiger medizinischer Literatur sollte es keine gesundheitsschädlichen Wechselwirkungen zwischen diesen Präparaten oder den Wirkungen von Medikamenten geben. Sie müssen daher kein Zeitintervall einhalten. Ich schlage jedoch vor, einen Hausarzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, ob die Verwendung all dieser Präparate durch Ernährungsmängel gerechtfertigt ist, die sich m.in aus der Ernährung oder Krankheiten ergeben können, die die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen. Der gdziepolek.pl Service ermöglicht es Ihnen auch, eine Telekonsultation mit einem Ernährungsberater zu erhalten: https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja Mehr darüber, ob Sie Vitamine und Mineralstoffe ergänzen müssen, lesen Sie im Text: https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-trzeba-suplementowac-witaminy-i-mineraly