Как выбрать лучший препарат с омега-3 жирными кислотами?

При выборе хорошего препарата с омега-3 жирными кислотами следует обращать внимание на их происхождение и дозу и содержание фракций ЭПК и ДГК. Хорошими источниками омега-3 являются водоросли, мелкая морская рыба (сардины), а также рыбий жир или рыбий жир (не акулий!). Более того, в хорошем препарате содержание омега-3 кислот должно составлять около 1 г, а фракции ЭПК и ДГК в общей сложности должны составлять около 550 мг. Примеры препаратов омега-3, которые стоит рекомендовать: https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/56883/omega-cardio-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/40709/solgar-omega-3-naturalne-zrodlo-epa-i-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/112314/doppelherz-aktiv-omega-3-roslinna-kapsulki/apteki (препарат на основе водорослей - подходит для веганов, а не Преимущество препаратов, выпускаемых в виде капсул с маслом, заключается в удобстве употребления, особенно для людей, которым не нравится запах и вкус рыбы. Их также не нужно хранить в холодильнике. Следует помнить, что во время еды следует принимать препараты, содержащие омега-3 кислоты, желательно богатые жирами – это положительно сказывается на биодоступности и предотвращает неприятные симптомы, такие как «отрыжка» с рыбой. Подробнее об омега-3: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwasy-omega