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Come scegliere la migliore preparazione con acidi grassi omega-3?
Ciao ho un sacco di colesterolo e trojgliceridi. Perché sono dopo l'intervento chirurgico che stavo mentendo. Quasi 6 mesi. Ho un sacco di movimento per implementare la dieta. Il dottore ti ha detto di comprare qualcosa di veramente buono con omega 3..Non mi piace il pesce. Si prega di indicare quale preparazione sarà ricca di ingredienti che mi aiuterebbero.. Mille Grazie. Scrive per la 3a volta. E nessuno mi risponde.
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Klaudia Ćwiąkała Farmacista, Editore
2 anni fa
Quando si sceglie una buona preparazione con acidi grassi omega-3, è necessario prestare attenzione alla loro origine e alla dose e al contenuto delle frazioni EPA e DHA. Buone fonti di omega-3 sono alghe, piccoli pesci di mare (sardine), così come olio di pesce o olio di fegato di merluzzo (non di squalo!). Inoltre, in una buona preparazione il contenuto di acidi omega-3 dovrebbe essere di circa 1 g e le frazioni EPA e DHA dovrebbero essere di circa 550 mg in totale. Esempi di preparati omega-3 che vale la pena raccomandare: https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/56883/omega-cardio-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/40709/solgar-omega-3-naturalne-zrodlo-epa-i-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/112314/doppelherz-aktiv-omega-3-roslinna-kapsulki/apteki (preparazione a base di alghe - adatta ai vegani e non provoca "eruttazione" con pesce) Il vantaggio dei preparati disponibili sotto forma di capsule con olio è la praticità d'uso, soprattutto per le persone a cui non piace l'odore e il sapore del pesce. Inoltre non hanno bisogno di essere conservati in frigorifero. Va ricordato che i preparati contenenti acidi omega-3 devono essere assunti durante un pasto, preferibilmente ricchi di grassi - questo ha un effetto positivo sulla biodisponibilità e previene sintomi spiacevoli, come "eruttazione" con pesce. Maggiori informazioni sugli omega-3: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwasy-omega
Se gli omega devono essere di ottima qualità, consiglio quelli per bere da Eqology. O nelle capsule Ultimate Omega di Nordic Naturals. Super composizione, qualità, gusto, senza la sensazione di eruttare il pesce.