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Lucyna (Anonym, 5.173.73.) Warszawa 2 Jahre vor

Wie wählt man das beste Präparat mit Omega-3-Fettsäuren?

Hallo, ich habe viel Cholesterin und Trojglyceride. Weil ich nach der Operation bin, habe ich durchgelogen. Fast 6 Monate. Ich habe viel Bewegung, um die Diät umzusetzen. Der Arzt sagte Ihnen, Sie sollten etwas wirklich Gutes mit Omega 3 kaufen..Ich mag keinen Fisch. Bitte geben Sie an, welche Zubereitung reich an Zutaten sein wird, die mir helfen würden. Vielen Dank. Er schreibt zum 3. Mal. Und niemand antwortet mir.

2 Antworten

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Klaudia Ćwiąkała Apotheker, Redakteur

2 Jahre vor

Bei der Auswahl eines guten Präparats mit Omega-3-Fettsäuren sollten Sie auf deren Herkunft und die Dosis und den Gehalt an EPA- und DHA-Fraktionen achten. Gute Quellen für Omega-3 sind Algen, kleine Seefische (Sardinen) sowie Fischöl oder Lebertran (kein Hai!). Darüber hinaus sollte in einer guten Zubereitung der Gehalt an Omega-3-Säuren etwa 1 g und die EPA- und DHA-Fraktionen insgesamt etwa 550 mg betragen. Beispiele für empfehlenswerte Omega-3-Präparate: https://www.gdziepolek.pl/produkty/33567/gold-omega-3-65-kwasow-tluszczowych-30-epa-20-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/56883/omega-cardio-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/40709/solgar-omega-3-naturalne-zrodlo-epa-i-dha-kapsulki/apteki https://www.gdziepolek.pl/produkty/112314/doppelherz-aktiv-omega-3-roslinna-kapsulki/apteki (Algenpräparat - geeignet für Veganer und nicht verursacht "Aufstoßen" mit Fisch) Der Vorteil von Präparaten in Form von Kapseln mit Öl ist die Benutzerfreundlichkeit, insbesondere für Menschen, die den Geruch und Geschmack von Fisch nicht mögen. Sie müssen auch nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es sollte daran erinnert werden, dass Präparate, die Omega-3-Säuren enthalten, während einer Mahlzeit eingenommen werden sollten, vorzugsweise fettreich - dies wirkt sich positiv auf die Bioverfügbarkeit aus und verhindert unangenehme Symptome wie "Aufstoßen" mit Fisch. Mehr über Omega-3-Fettsäuren: https://www.gdziepolek.pl/kategorie/kwasy-omega

Jagaaaa (Anonym, 79.163.170.) 1 Jahr vor

Wenn Omegas von wirklich guter Qualität sein sollen, empfehle ich diese zum Trinken von Eqology. Oder in Ultimate Omega Kapseln von Nordic Naturals. Super Komposition, Qualität, Geschmack, ohne das Gefühl, den Fisch zu rülpsen.

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