Jaka może być przyczyna nie wchłaniania sie magnezu? Od października suplementuje mg, (magne b6 lek). Za każdym razem jak sprawdzam poziom mam niedobór ok 1.89-1.9. Teraz znów przez miesiąc systematycznie pilnowałam dawki mg, dzis robiłam badania i magnez mam ba poziomie 1.86. Poza tym przyjmuje wit D 2000 jednostek i wapń 1 kapsułka calpores (po 2 godz od przyjęcia mg). Czy niedobór mg może powodować lekki zawroty głowy?
* pole wymagane
* pole wymagane
Marta Janocha Farmaceutka
4 lata temu
Prawidłowe stężenie magnezu w surowicy krwi osoby dorosłej powinno się mieścić w granicach od 1,3-2,7 mg/dL. Pani wynik mieści się w normie. Zachowywanie odstępu między wapniem i magnezem jest poprawnym postępowaniem. Sole wapnia mogą zaburzań wchłanianie magnezu.
Ostateczną interpretacje wyników proszę jednak pozostawić lekarzowi, który zlecił Pani badanie poziomu elektrolitów.
Tak informacyjnie, niedobór magnezu (poniżej 1 mg/dL) objawia się osłabieniem i zmęczeniem oraz trudnościami z koncentracją i zapamiętywaniem. Charakterystyczne objawy to drganie powiek, skurcze i sztywność mięśni, duża podatność na stres i nieregularne bicie serca.
Nieprawidłowa dieta, spożywanie dużej ilości kawy, herbaty, alkoholu, mogą utrudniać przyswajanie magnezu. Proszę także pamiętać, że stres, wysiłek umysłowy i fizyczny zwiększa zapotrzebowanie na ten pierwiastek.
Polecam nasze artykuły:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/magnez-co-ma-do-niego-kawa-stres-i-wit-b6
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jak-laczyc-leki-z-jedzeniem