When do you need to supplement calcium?

Nie wspomina Pani, czy przed wykonaniem badań suplementowała Pani preparaty zawierające wapń.

Przedstawione wyniki badań nie wskazują na niedobór wapnia we krwi. Co prawda, poziom wapnia zjonizowanego, czyli aktywnej formy tego pierwiastka utrzymuje się w dolnej granicy normy, jednak wynik ten jest wynikiem prawidłowym. Biorąc dodatkowo pod uwagę fakt, że stężenie parathormonu (PTH) - hormonu odpowiadającego m.in. za gospodarkę wapniową, jest prawidłowe, jeśli nie występują inne wskazania do jego stosowania, np. stwierdzona osteoporoza, nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji tego pierwiastka. Co ciekawe, istnieją wyniki badań, które wykazały, że u osób z osteoporozą - chorobą objawiającą się zmniejszeniem gęstości kości, zawroty głowy obserwuje się trzykrotnie częściej niż u osób zdrowych.

Warto jednak zadbać o to, by w diecie nie zabrakło pokarmów będących naturalnym źródłem wapnia, takich jak nabiał, orzechy, rośliny strączkowe czy zboża, ponieważ uzupełniając wapń w ten sposób, ciężko jest go przedawkować.

W przypadku suplementacji preparatami wapnia, istnieje natomiast ryzyko przedawkowania, zwłaszcza, gdy równolegle stosuje się witaminę D3.

Nadmiar wapnia we krwi może objawiać się trudnościami w koncentracji, zaparciami, częstomoczem i bólami kostnymi. W skrajnych przypadkach może dojść do powstania kamieni moczowych i niewydolności nerek oraz zaburzeń rytmu serca.

Istnieje wiele możliwych przyczyn zawrotów głowy. Wymienia się wśród nich m.in. zaburzenia błędnika, choroby układu nerwowego, problemy z ciśnieniem krwi. Częstsze występowanie zawrotów głowy obserwuje się także u kobiet w okresie klimakterium.

Warto w pierwszej kolejności wykluczyć wyżej wspomniane przyczyny zawrotów głowy.

O tym, czy i kiedy należy suplementować witaminy i minerały pisaliśmy w artykule:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/czy-trzeba-suplementowac-witaminy-i-mineraly