Препарати преднізолону можуть спричинити порушення сну у деяких пацієнтів. Поява безсоння може бути пов'язане або не обов'язково бути пов'язане з застосовуваними ліками. Існує багато причин безсоння, таких як неправильна гігієна сну, стрес, тривога, психічні захворювання або прийом деяких ліків (включаючи стероїди).

Когнітивно-поведінкова терапія, тобто зміна повсякденних звичок і дотримання принципів гігієни сну, має важливе значення в лікуванні безсоння. До них відносяться, m.in:

1) Дотримуйтесь регулярного часу підйому та відходу до сну та подбайте про правильну кількість сну (близько 7-8 годин).

2) Уникайте впливу сильного світла за 3 години до сну і принаймні за 1-2 години до сну синього світла, що випромінюється електронними пристроями, наприклад, телефоном або телевізором.

3) Не засинайте на повний шлунок, останній прийом їжі рекомендується приймати мінімум за 2 години до сну, він повинен бути легким.

4) Слід подбати про правильні умови в спальні, вона повинна бути тихою, темною і прохолодною (відповідний температурний діапазон - 16-22°C).

5) Не засинайте насильно. Якщо у вас проблеми із засинанням, встаньте і займіться розслаблюючою та незахоплюючою діяльністю на ваш вибір, не піддаючи себе інтенсивному світлу. Може бути гарною ідеєю, наприклад, робити вправи на розтяжку або слухати розслаблюючу музику, поки ви не відчуєте сонливість.

6) Варто подбати про регулярну фізичну активність, яка покращує якість сну.

Якщо введення перерахованих вище правил не приносить результатів, тільки тоді слід задуматися про фармакологічну терапію, постійно дотримуючись перерахованих вище правил. Застосування лікарських препаратів без належної гігієни сну матиме невеликий і короткочасний ефект.

Якщо поточні ліки не допомагають, слід звернутися до лікаря. Він володіє повною інформацією про стан вашого здоров'я та перебіг захворювання і зможе порекомендувати оптимальний подальший план дій у вашому випадку. Можливо, він або вона порекомендує відповідні аналізи, включаючи аналізи на гормони щитовидної залози, про які ви згадали. Дисфункція щитовидної залози може вплинути на виникнення безсоння. Хоча варто мати на увазі, що преднізолон міг тимчасово вплинути на функцію щитовидної залози.

Про детальний опис ситуації і використовуваних ліків слід повідомити лікаря, який порекомендує відповідний для вас порядок дій. При необхідності портал Gdziepolek.pl дозволяє скористатися телеконсультаціями:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

При цьому слід пам'ятати, що препарати, що містять золпідем, зопіклон або есзопіклон (Езогно), призначені для короткочасного застосування. Їх слід використовувати якомога коротший час, на термін не більше 4 тижнів у зв'язку з можливістю розвитку психологічної або фізичної залежності, хоча іноді, в залежності від клінічного стану пацієнта, лікар може рекомендувати більш тривале застосування даного виду медикаментів. Якщо застосування Есогно не приносить очікуваних результатів, слід повідомити про цей факт лікаря.

Заохочую до читання:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc