Les préparations de prednisolone peuvent provoquer des troubles du sommeil chez certains patients. L’apparition de l’insomnie peut ou non nécessairement être liée au médicament utilisé. Les causes de l’insomnie sont nombreuses, telles qu’une mauvaise hygiène de sommeil, le stress, l’anxiété, la maladie mentale ou certains médicaments (dont les stéroïdes).

La thérapie cognitivo-comportementale, c’est-à-dire changer les habitudes quotidiennes et suivre les principes de l’hygiène du sommeil, est importante dans le traitement de l’insomnie. Il s’agit notamment m.in :

1) S’en tenir à des heures régulières de lever et d’aller au lit et prendre soin de la bonne quantité de sommeil (environ 7-8 heures).

2) Évitez de vous exposer à une lumière forte 3 heures avant le coucher et au moins 1 à 2 heures avant le coucher à la lumière bleue émise par les appareils électroniques, par exemple le téléphone ou la télévision.

3) Ne vous endormez pas le ventre plein, il est recommandé de prendre le dernier repas au moins 2 heures avant le coucher, il doit être léger.

4) Vous devez prendre soin des bonnes conditions dans la chambre à coucher, elle doit être calme, sombre et fraîche (la plage de température appropriée est de 16-22°C).

5) Ne vous endormez pas de force. Si vous avez du mal à vous endormir, levez-vous et faites une activité relaxante et peu engageante de votre choix, sans vous exposer à une lumière intense. Il peut être judicieux, par exemple, de faire des exercices d’étirement ou d’écouter de la musique relaxante jusqu’à ce que vous ayez sommeil.

6) Il vaut la peine de faire de l’activité physique régulièrement, ce qui améliore la qualité du sommeil.

Si l’introduction des règles ci-dessus ne donne pas de résultats, ce n’est qu’à ce moment-là qu’une thérapie pharmacologique doit être envisagée, en suivant constamment les règles ci-dessus. L’utilisation de médicaments sans une bonne hygiène du sommeil aura un effet faible et à court terme.

Si les médicaments actuels ne fonctionnent pas, vous devriez consulter un médecin. Il ou elle dispose d’informations complètes sur votre état de santé et l’évolution de la maladie et sera en mesure de vous recommander la meilleure marche à suivre dans votre cas. Peut-être recommandera-t-il des tests appropriés, y compris les tests d’hormones thyroïdiennes que vous avez mentionnés. Le dysfonctionnement thyroïdien peut affecter l’apparition de l’insomnie. Bien qu’il convient de garder à l’esprit que la prednisolone peut avoir temporairement affecté la fonction thyroïdienne.

Une description détaillée de la situation et des médicaments utilisés doit être signalée au médecin, qui vous recommandera la marche à suivre appropriée. En cas de besoin, le portail Gdziepolek.pl vous permet d’utiliser les téléconsultations :

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Dans le même temps, n’oubliez pas que les médicaments contenant du zolpidem, de la zopiclone ou de l’eszopiclone (Esogno) sont destinés à une utilisation à court terme. Ils doivent être utilisés pendant une période aussi courte que possible, pour une période ne dépassant pas 4 semaines en raison de la possibilité de développer une dépendance psychologique ou physique, bien que parfois, en fonction de l’état clinique du patient, le médecin puisse recommander une utilisation plus longue de ce type de médicament. Si l’utilisation d’Esogno n’apporte pas les résultats escomptés, vous devez le signaler à votre médecin.

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