Preparaty z prednizolonem mogą u niektórych pacjentów powodować zaburzenia snu. Pojawienie się bezsenności mogło, ale nie musiało koniecznie być związane ze stosowanym lekiem. Przyczyn bezsenności jest wiele, są nimi np. niewłaściwa higiena snu, stres, lęk, choroby psychiczne czy niektóre leki (w tym sterydy).

Istotna w leczeniu bezsenności w pierwszej kolejności jest terapia poznawczo-behawioralna, czyli zmiana codziennych nawyków i stosowanie się do zasad higieny snu. Należą do nich, m.in.:

1) Trzymanie się regularnych godzin wstawania i kładzenia się spać oraz dbanie o odpowiednią długość snu (ok. 7-8 godzin).

2) Unikanie na 3 godziny przed snem ekspozycji na silne światło oraz na przynajmniej 1-2 godziny przed snem ekspozycji na światło niebieskie emitowane przez urządzenia elektroniczne, np. telefon czy telewizor.

3) Nie należy zasypiać z pełnym żołądkiem, ostatni posiłek zaleca się zjeść najpóźniej 2 godziny przed snem, powinien on być lekki.

4) Należy zadbać o odpowiednie warunki w sypialni, powinno w niej być cicho, ciemno i chłodno (odpowiedni zakres temperatur to 16-22°C).

5) Nie należy zasypiać na siłę. Jeśli pojawią się problemy z zaśnięciem, należy wstać i wykonać wybraną relaksującą i nieangażującą czynność, jednocześnie nie eksponując się na intensywne światło. Dobrym pomysłem może być np. wykonanie ćwiczeń rozciągających czy posłuchanie relaksującej muzyki do momentu, aż odczuje się uczucie senności.

6) Warto dbać o regularną aktywność fizyczną, która poprawia jakość snu.

Jeśli wprowadzenie powyższych zasad nie przynosi efektów, dopiero wtedy należy rozważyć terapię farmakologiczną, ciągle stosując się do powyższych zasad. Stosowanie leków bez właściwej higieny snu przynosić będzie niewielki i krótkotrwały efekt.

Jeżeli obecne leki nie przynoszą efektów, należy skonsultować się z lekarzem. To on ma pełne informacje na temat Pani stanu zdrowia i przebiegu choroby i będzie w stanie zalecić najlepsze w Pani przypadku dalsze postępowanie. Być może zaleci odpowiednie badania, w tym także wspomniane przez Panią badania hormonów tarczycy. Zaburzenia czynności tarczycy mogą mieć wpływ na wystąpienie bezsenności. Choć warto mieć na uwadze, że prednizolon mógł wpłynąć tymczasowo na zmianę czynności tarczycy.

Dokładny opis sytuacji i stosowane leki należy zgłosić lekarzowi, który zaleci odpowiednie dla Pani postępowanie. W razie potrzeby portal Gdziepolek.pl umożliwia skorzystanie z telekonsultacji:

https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja

Jednocześnie proszę pamiętać, że leki zawierające zolpidem, zopiklon czy eszopiklon (Esogno) przeznaczone są do krótkotrwałego stosowania. Powinny być one stosowane jak najkrócej, przez okres nie dłuższy niż 4 tygodnie z uwagi na możliwość rozwinięcia się uzależnienia psychicznego lub fizycznego, choć czasami, w zależności od stanu klinicznego pacjenta, lekarz może zalecić dłuższe stosowanie tego typu leków. Jeśli stosowanie Esogno nie przynosi oczekiwanych rezultatów, należy zgłosić ten fakt lekarzowi.

Zachęcam do poczytania:

https://www.gdziepolek.pl/artykuly/bezsennosc