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Bonjour, je prends asentra 50mg le matin et trittico 2/3 comprimés le soir (pendant une semaine)mais j’ai toujours un problème avec l’endormissement et le réveil, pouvez-vous également prendre de la mélantonine pour améliorer la qualité du sommeil, si oui, à quel intervalle de temps, merci d’avance pour votre réponse
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Anna Tyrańska Pharmacien, Éditeur
11 heures il y a
Oui, vous pouvez également utiliser la mélatonine pour réguler votre rythme circadien. Les doses de mélatonine les plus couramment utilisées se situent entre 0,5 mg et 5 mg. Il est recommandé de commencer par la dose efficace la plus faible, par exemple 0,5 mg ou 1 mg. La préparation doit être prise 30 à 60 minutes avant l’heure prévue du coucher - cela permet au corps de s’endormir progressivement lorsque les niveaux de mélatonine augmentent. N’oubliez pas de garder au moins 1 à 2 heures entre l’utilisation de Trittico et de la mélatonine.
La mélatonine peut être achetée dans une pharmacie en ligne :
https://www.gdziepolek.pl/produkty/47918/melatonina-lek-am-tabletki/apteki
La disponibilité de Trittico et Asentra dans les pharmacies en Pologne peut être trouvée ici :
https://www.gdziepolek.pl/produkty/80016/trittico-cr-tabletki-o-przedluzonym-uwalnianiu/apteki
https://www.gdziepolek.pl/produkty/7628/asentra-tabletki-powlekane/apteki