Вітаміни і добавки при грудному вигодовуванні
Мені 77 років і я важу 91 кг. Скільки крапель приймати в день і чи потрібно купувати Wit K2
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Anna Lewandowska Фармацевта, Редактор
12 днів тому
У цьому випадку я рекомендую вам проконсультуватися з лікарем перед початком прийому добавок, щоб визначити відповідні дози та потребу в додатковому вітаміні K2, враховуючи ваш індивідуальний стан здоров'я та будь-які інші ліки, які ви приймаєте.
Рекомендована доза вітаміну D для дорослих зазвичай становить від 800 до 2000 міжнародних одиниць на день, залежно від індивідуальних потреб, стану здоров'я та рівня вітаміну D в організмі. Для людей похилого віку, таких як 77-річні, може бути доцільним приймати вищі дози, особливо якщо є проблеми з абсорбцією або низький рівень вітаміну D.
Коли справа доходить до вітаміну K2, добавки вітаміну K2 можуть бути корисними, особливо для здоров'я кісток і серця, особливо для людей, які приймають вітамін D. Вітамін K2 підтримує метаболізм кальцію, що може бути важливим для літніх людей для запобігання остеопорозу та інших вікових проблем зі здоров'ям.
Якщо у вас виникли додаткові сумніви або проблеми, завжди бажано звернутися до лікаря за індивідуальною консультацією. Якщо у вас немає можливості проконсультуватися з лікарем, ви можете скористатися телеконсультацією тут:
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/
Також раджу ознайомитися з матеріалами на схожі теми:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/witamina-d-czyli-nie-unikaj-slonca