Maladies du sang et du système hématopoïétique (hématologiques)
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J’ai 77 ans et je pèse 91 kg. Combien de gouttes de vitamine D3 dois-je prendre par jour et dois-je acheter de la vitamine K2 ?
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Anna Lewandowska Pharmacien, Éditeur
12 jours il y a
Dans ce cas, je vous encourage à consulter votre médecin avant de commencer la supplémentation afin de déterminer les doses appropriées et la nécessité d’ajouter de la vitamine K2, en tenant compte de votre état de santé individuel et de tout autre médicament que vous prenez.
La dose recommandée de vitamine D pour les adultes se situe généralement entre 800 et 2000 unités internationales par jour, en fonction des besoins individuels, de la santé et des niveaux de vitamine D dans le corps. Pour les personnes âgées, comme une personne de 77 ans, il peut être conseillé de prendre des doses plus élevées, en particulier s’il y a des problèmes d’absorption ou de faibles niveaux de vitamine D.
En ce qui concerne la vitamine K2, une supplémentation en vitamine K2 peut être bénéfique, en particulier pour la santé des os et du cœur, en particulier pour les personnes prenant de la vitamine D. La vitamine K2 soutient le métabolisme du calcium, ce qui peut être important pour les personnes âgées pour prévenir l’ostéoporose et d’autres problèmes de santé liés à l’âge.
Si vous avez d’autres doutes ou problèmes, il est toujours conseillé de consulter votre médecin pour des conseils personnalisés. Si vous n’êtes pas en mesure de consulter votre médecin, vous pouvez utiliser la téléconsultation ici :
https://www.gdziepolek.pl/telekonsultacja/
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