У меня легкая жировая дистрофия печени и избыточный вес, и я хотел бы похудеть, что вы можете мне порекомендовать?
* обязательное поле
* обязательное поле
Anna Tyrańska Фармацевт, Редактор
2 месяца назад
Жировая дистрофия печени, также известная как неалкогольная жировая болезнь печени, представляет собой состояние, при котором происходит чрезмерное накопление жира в печени. Похудение может значительно улучшить состояние печени и общее состояние здоровья.
Вот несколько шагов, которые могут помочь вам эффективно и безопасно похудеть с жировой дистрофией печени: отказ от насыщенных жиров и трансжиров, увеличение потребления клетчатки, выбор источников нежирного белка, таких как птица, рыба, бобовые и тофу, отказ от простых сахаров, регулярное, сбалансированное питание, обеспечивающее все необходимые питательные вещества. Алкоголь может способствовать дальнейшему повреждению печени, поэтому лучше избегать его употребления или свести его к минимуму.
Кроме того, стоит осуществлять физическую активность, например, в виде ходьбы, плавания или бега трусцой в количестве не менее 20-30 минут в день.
Я рекомендую вам прочитать:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jakie-srodki-powoduja-chudniecie
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/fakty-i-mity-o-odchudzaniu
Организовать телеконсультацию со специалистом можно здесь: