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Comment perdre du poids avec une stéatose hépatique douce ?
J’ai une stéatose hépatique légère et un surpoids et j’aimerais perdre du poids, que pouvez-vous me recommander ?
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Anna Tyrańska Pharmacien, Éditeur
2 mois il y a
La stéatose hépatique, également connue sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique, est une affection dans laquelle il y a une accumulation excessive de graisse dans le foie. Perdre du poids peut alors améliorer considérablement l’état du foie et la santé globale.
Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à perdre du poids efficacement et en toute sécurité avec la stéatose hépatique : éviter les graisses saturées et trans, augmenter votre apport en fibres, choisir des sources de protéines maigres telles que la volaille, le poisson, les légumineuses et le tofu, éviter les sucres simples, manger des repas réguliers et équilibrés qui fournissent tous les nutriments nécessaires. L’alcool peut contribuer à d’autres dommages au foie, il est donc préférable de l’éviter ou de le réduire au minimum.
En outre, il vaut la peine de pratiquer une activité physique, par exemple sous forme de marche, de natation ou de jogging, à raison d’au moins 20 à 30 minutes par jour.
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