Leki i zioła na wątrobę - wspomaganie i regeneracja wątroby
Mam łagodne stłuszczenie wątroby i nadwagę i chciałbym schudnąć, co możecie mi polecić?
* pole wymagane
* pole wymagane
Sugerowane produkty
Jelita a wątroba
Anna Tyrańska Farmaceuta, Redaktor
41 dni temu
Stłuszczenie wątroby, znane również jako niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, jest schorzeniem, w którym dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu w wątrobie. Schudnięcie może znacząco poprawić wówczas stan wątroby i ogólne zdrowie.
Oto kilka kroków, które mogą pomóc w skutecznym i bezpiecznym zrzuceniu wagi przy stłuszczeniu wątroby: unikanie tłuszczów nasyconych i trans, zwiększenie spożycia błonnika, wybieranie chudych źródeł białka, takich jak drób, ryby, rośliny strączkowe i tofu, unikanie cukrów prostych, jedzenie regularnych, zbilansowanych posiłków, które dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Alkohol może przyczyniać się do dalszego uszkodzenia wątroby, dlatego najlepiej go unikać lub ograniczyć do minimum.
Dodatkowo warto wdrożyć aktywność fizyczną, np. w formie spacerów, pływania czy joggingu w ilości chociaż 20-30 minut dziennie.
Zachęcam do lektury:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jakie-srodki-powoduja-chudniecie
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/fakty-i-mity-o-odchudzaniu
Telekonsultację ze specjalistą można umówić tutaj: