JulkaM
Warszawa 7 mois il y a
Bonjour, je commence la supplémentation avec les suppléments suivants :
-biotine (contient du zinc et du sélénium),
-huile d’onagre,
- vitamine D3+K2,
-oméga 3+,
- ZMB (magnésium, zinc sous forme de gluconate, vitamine B6)
-collagène
-ashwagandha (tu srikte pour la nuit)
-À jeun, je bois aussi un shot de citron, de gingembre, de curcuma et de poivre noir.
S’il vous plaît m’aviser à quelle heure, avant/pendant/après un repas pour prendre des suppléments particuliers. Peuvent-ils être combinés les uns avec les autres ? Lesquels devez-vous prendre séparément ?
* champ obligatoire
* champ obligatoire
Angelika Talar-Śpionek Pharmacien, Éditeur
7 mois il y a
La vitamine D3+K2 et l’huile d’onagre peuvent être utilisées avec un repas. D’autres préparations peuvent être prises indépendamment des repas, elles peuvent être combinées entre elles à tout moment de la journée.
J’ai joint un lien vers un article utile :
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witaminy-i-suplementy
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