Здрастуйте, я хочу подбати про свій імунітет та інтимне здоров'я, вживаючи солоні огірки, моє питання - чи потрібно їсти їх щодня? І в яких кількостях? або скільки разів на тиждень? Наступне питання - як часто пити мариновану огіркову або капустяну воду і в яких кількостях? Заздалегідь дякую за відповідь
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Anna Lewandowska Фармацевта, Редактор
9 місяців тому
Солоні огірки, такі як солоні огірки або квашена капуста, багаті пробіотиками, які можуть принести користь здоров'ю травлення. Регулярне вживання солоних огірків може підтримати здорову кишкову флору та підвищити імунітет.
Немає остаточної відповіді щодо того, як часто ви повинні їх споживати, оскільки це залежить від низки факторів, включаючи ваші індивідуальні потреби у здоров'ї, смакові уподобання та переносимість вашого організму. Загалом, їх можна вживати щодня, якщо вам подобається смак і ваш організм це дозволяє. Також достатньо вводити їх у раціон регулярно, наприклад, кілька разів на тиждень, щоб скористатися перевагами їх пробіотичних властивостей.
Майте на увазі, що організм кожної людини реагує по-різному, тому краще регулювати кількість силосу, який ви їсте, відповідно до ваших індивідуальних уподобань. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, варто проконсультуватися з дієтологом для отримання індивідуальних рекомендацій. Ви також можете записатися на телеконсультацію: