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Ich möchte mich um meine Immunität kümmern, indem ich Gurken esse. Muss ich sie jeden Tag essen und in welchen Mengen?
Hallo, ich möchte mich um meine Immunität und meine intime Gesundheit kümmern, indem ich Gurken esse, meine Frage ist, muss ich sie jeden Tag essen? Und in welchen Mengen? Oder wie oft pro Woche? Die nächste Frage ist, wie oft und in welchen Mengen eingelegtes Gurken- oder Kohlwasser getrunken werden sollte. Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort
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Anna Lewandowska Apotheker, Redakteur
9 Monate vor
Essiggurken, wie Gurken oder Sauerkraut, sind reich an Probiotika, die der Verdauungsgesundheit zugute kommen können. Der regelmäßige Verzehr von Essiggurken kann eine gesunde Darmflora unterstützen und die Immunität verbessern.
Es gibt keine endgültige Antwort darauf, wie oft Sie sie konsumieren sollten, da dies von einer Vielzahl von Faktoren abhängt, einschließlich Ihrer individuellen Gesundheitsbedürfnisse, Geschmacksvorlieben und der Toleranz Ihres Körpers. Im Allgemeinen können sie täglich konsumiert werden, wenn du den Geschmack magst und dein Körper es zulässt. Es reicht auch aus, sie regelmäßig, zum Beispiel mehrmals pro Woche, in die Ernährung aufzunehmen, um die Vorteile ihrer probiotischen Eigenschaften zu nutzen.
Denken Sie daran, dass jeder Körper anders reagiert, daher ist es am besten, die Menge an Silage, die Sie essen, an Ihre individuellen Vorlieben anzupassen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, ist es eine gute Idee, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um personalisierte Empfehlungen zu erhalten. Sie können auch einen Termin für eine Telekonsultation vereinbaren: