Чи всі повинні піклуватися про колаген після 25 років? Як це виглядає для веганів / вегетаріанців?
* обов'язкове поле
* обов'язкове поле
Angelika Talar-Śpionek Фармацевта, Редактор
12 місяців тому
Немає офіційних рекомендацій, які б вказували на необхідність прийому добавок колагену для людей старше 25 років.
Якщо все-таки ви хотіли б почати такі добавки, ви можете придбати цей вид продукту в аптеках без рецепта. Детальніше тут:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jaki-kolagen-wybrac-analiza
Для вегетаріанців альтернативою може стати, наприклад, морський колаген:
https://www.gdziepolek.pl/produkty/92318/kolagen-morski-alter-medica-kapsulki/apteki
Для веганів альтернативою стане замінник колагену рослинного походження - шляхом вживання рослинних джерел, таких як рослинний желатин, соєві продукти, продукти, багаті вітаміном С, гарбузове насіння, лляне насіння . Овочі, які підтримують синтез колагену, - це червоний перець, брокколі, капуста і шпинат, багаті вітаміном С.