Czy po 25 rż każdy powinien dbać o kolagen? Jak to wygląda u wegan/wegetarian?
* pole wymagane
* pole wymagane
Angelika Talar-Śpionek Farmaceutka, Redaktorka
10 miesięcy temu
Nie ma oficjalnych rekomendacji, które wskazywałyby na konieczność suplementacji kolagenu o osób po 25. roku życia.
Jeśli mimo wszystko chciałaby Pani rozpocząć taką suplementację, w aptekach bez recepty kupić można tego typu produkty. Więcej tutaj:
https://www.gdziepolek.pl/artykuly/jaki-kolagen-wybrac-analiza
Dla wegetarian alternatywą może być np. kolagen morski:
https://www.gdziepolek.pl/produkty/92318/kolagen-morski-alter-medica-kapsulki/apteki
Dla wegan alternatywą będzie substytut kolagenu pochodzenia roślinnego - poprzez spożywanie roślinnych źródeł, takich jak żelatyna roślinna, produkty sojowe, pokarmy bogate w witaminę C, pestki dyni, siemię lniane . Warzywa, które wspierają syntezę kolagenu, to czerwona papryka, brokuły, jarmuż i szpinak, bogate w witaminę C.
Dodaj produkty do koszyka, aby zobaczyć, w których aptekach kupisz je najtaniej - z odbiorem lub dostawą 👇