Jak odstawić Zoloft?

Witam, od kilku miesięcy biorę zoloft 50 mg. Teraz chciałbym odstawić ten lek. Wiem że należy skontaktować się z lekarzem. Ale proszę o informację. Czy z całej tabletki moge zejść na 3/4 i jak dlugo być na tej dawce do zejścia na połowę a później na 1/4 jeśli tak można. Nie chciałbym odstawiać w ten sposób że z całej tabletki schodzę na pół tabletki bo przy zwiększaniu dawki miałam bóle głowy I obawiam się że przy zmniejszaniu yez mogą wystąpić.