Come usare correttamente Seronil 2 volte al giorno?

Da ottobre dello scorso anno, ho preso Seronil alla dose di 1x 10mg al mattino. Il medico mi ha consigliato di passare a due compresse al giorno dopo due settimane - se non ci sono effetti collaterali, ma da allora non ho aumentato la dose e prendo solo una compressa al giorno. Sento un grande miglioramento nel mio benessere, ma vorrei aumentare la dose come raccomandato dal medico per vedere se sarà ancora meglio. Purtroppo non so come prendere le compresse, una al mattino e l'altra alla sera? O forse le due contemporaneamente del mattino. Si prega di avvisare, saluti.