Czy dodatkowo do witaminy D3 powinienem rozpocząć suplementację witaminą K2 (bo w Devikap 4000 IU jest tylko witamina D)?
* pole wymagane
* pole wymagane
Aleksandra Berdys Farmaceuta
17 miesięcy temu
Nie musi Pan stosować witaminy K2, jeśli bierze Pan Devikap 4000 j.m.
Stosowanie witaminy K nie jest konieczne, jeśli nie ma Pan stwierdzonych niedoborów.
Stosowanie witaminy K w połączeniu z D3 nie znajduje się w żadnych rekomendacjach lub wytycznych.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K wynosi:
90 µg dla kobiet,
120 µg dla mężczyzn.
U osób zdrowych jest ono pokrywane poprzez dietę i syntezę bakterii jelitowych. Przykładowo, zielone warzywa liściaste (np. szpinak, kapusta) zawierają ok. 200-300 µg witaminy K w przeliczeniu na 100 g produktu.
Więcej tutaj:
https://www.gdziepolek.pl/kategorie/witamina-k
Dodaj produkty do koszyka, aby zobaczyć, w których aptekach kupisz je najtaniej - z odbiorem lub dostawą 👇