Более половины поляков страдают от нарушений сна – они могут быть вызваны различными факторами, к которым относятся, m.in, стресс, неправильная гигиена сна, потребление избытка кофеина, некоторые заболевания или хронически принимаемые лекарства. Аптеки предлагают препараты, поддерживающие полноценный сон и засыпание, содержащие, например, мелатонин или такие травы, как валериана (валериана), мелисса и хмель.
Таблетки и травы для сна – что употреблять при проблемах со сном?
![](https://whereigetmymeds.azureedge.net/img/user-avatars-resized/users/170627cd-f83e-4b4c-a037-6786d6f9729a_5.jpg)
![](https://whereigetmymeds.azureedge.net/img/user-avatars-resized/users/99547b12-893d-401d-8568-8f843ba3408c_5.jpg)