Незаменимые жирные кислоты (NNKT) - омега-3 и омега-6 кислоты поддерживают работу сердца, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и состояние нормального развития мозга. Поскольку организм не в состоянии производить эти соединения самостоятельно, они являются незаменимым компонентом правильно сбалансированной диеты. Омега-9 жирные кислоты синтезируются в организме в небольшом количестве, поэтому они также должны поставляться вместе с диетой. Следует ли дополнять омега-3, омега-6 и омега-9?
Омега 3-6-9
![](https://whereigetmymeds.azureedge.net/img/user-avatars-resized/users/559c8161-fd98-4553-8490-960ac0e2ba06_5.jpg)